Kas olete kunagi tundnud, et hoolimata voodis veedetud kaheksast tunnist ärkate hommikul ikkagi väsinuna, justkui polekski puhanud? See on äärmiselt levinud probleem, mis kimbutab miljoneid […]
Rubriik: Tervis
Tervisekontroll päästab elu: mida uurida eri vanuses?
Enamik meist ei kõhkle hetkegi, kui on vaja viia auto korralisse tehnilisse ülevaatusesse või vahetada välja kulunud kodutehnika. Ometi kipume me kõige väärtuslikuma vara – […]
Psühholoog: Miks rutiin on vaimsele tervisele nii oluline
Tänapäeva maailm on täis ettearvamatust, kiirustamist ja pidevat informatsioonimüra, mis paneb meie närvisüsteemi suure surve alla. Paljud inimesed tunnevad, et nad on pidevas reageerimisrežiimis, kustutades […]
Psühholoog: millal on tegu vaimse tervise häirega?
Elu on oma olemuselt muutlik ja dünaamiline, mistõttu on täiesti loomulik, et meie emotsioonid kõiguvad. Ühel päeval võime tunda eufooriat ja energiatulva, teisel aga seletamatut […]
Elustiil ja tervis: kuidas teha teadlikke valikuid?
Sageli arvatakse ekslikult, et tervislik elustiil tähendab vaid rangeid dieete ja kurnavaid treeninguid jõusaalis. Tegelikkuses on elustiil palju laiem ja sügavam kontseptsioon, mis hõlmab kõiki […]
Toitumisnõustaja: tervislik toitumine on arvatust lihtsam
Tänapäeva inforuums on tervislikust toitumisest saanud justkui keeruline teadus, mis nõuab mikrogrammi täpsusega kaalumist, eksootilisi supertoite ja pidevat enesepiiramist. Sotsiaalmeedia ja internet on täis vastukäivaid […]
Psühholoog: kuidas eristada kurbust ja depressiooni?
Iga inimene kogeb oma elus hetki, mil taevas tundub pilvine, energia on otsakorral ja miski ei paku enam endist rõõmu. Elu paratamatute tagasilöökide, kaotuste või […]