Tänapäeva toidumaailmas, kus otsitakse üha enam alternatiive traditsioonilistele teraviljadele nagu nisu või riis, on esile kerkinud mitmeid põnevaid ja toitainerikkaid valikuid. Üks neist, mis on […]
Rubriik: Tervis
Edamame-oad: miks on need tervislikud oad nii populaarsed?
Viimastel aastatel on toidumaailmas toimunud märgatav nihe tervislikuma ja taimsema toitumise suunas, mille üheks eredamaks täheks on tõusnud edamame-oad. Need erksalt rohelised, noored sojaoad, mida […]
Mis on proteiin ja miks seda tegelikult vaja on?
Proteiin ehk valk on paljude jaoks muutunud sünonüümiks jõusaalikultuurile, suurtele lihastele ja spordikokteilidele. Tegelikkuses on aga tegemist palju enama kui vaid treeningujärgse lisandiga. Valk on […]
Kes on osteopaat ja millal võiks temast abi olla?
Elu jooksul kogeb pea igaüks meist mingil hetkel füüsilist ebamugavust, olgu selleks siis pinged seljas pärast pikka kontoripäeva, ootamatu spordivigastus või krooniline valu, mis ei […]
Ravikindlustuseta arsti juurde: kuidas saada abi kiiresti?
Eestis on ravikindlustussüsteem üles ehitatud solidaarsuse põhimõttel, kuid elu toob paraku kaasa olukordi, kus inimene võib jääda ilma riikliku ravikindlustuseta. Olgu selle põhjuseks töösuhte lõppemine, […]
Must pässik: terviseime või osav turundusmüüt?
Viimastel aastatel on terviseteadlike inimeste hulgas tõusnud erakordsesse kõrgusesse üks omapärase välimusega seen, mida paljud tunnevad musta pässiku ehk tšaaga nime all. See puutüvedel kasvav […]
Teadus vastab: mitu sammu on tegelikult ühes kilomeetris?
Iga päev teeme me lugematu arv samme – kodu uksest autoni, kontoris kohvimasina juurde või õhtusel tervisekõnnil. Paljud meist jälgivad oma aktiivsust nutikellade või telefonirakenduste […]
India pähkel: milliseid väärtuslikke aineid see peidab?
India pähklid on ühed maailma populaarseimad pähklid, mida hindame nende kreemja tekstuuri ja maheda, kergelt magusa maitse poolest. Kuid lisaks kulinaarsele naudingule peidavad need Lõuna-Ameerikast […]
Inuliin: miks see kiudaine on tervisele hädavajalik?
Tänapäeva terviseteadlikus maailmas kohtame üha sagedamini termineid, mis viitavad seedimist toetavatele ja soolestiku mikrobiomi tasakaalustavatele ainetele. Üheks selliseks sageli esinevaks, kuid paljudele veel ebaselgeks jäävaks […]
Toitumisnõustaja: millised toidud on parimad valguallikad?
Valkude roll meie igapäevases toitumises on sageli alahinnatud, kuid tegelikkuses on need elu ehitusmaterjalideks. Iga rakk, kude ja organ meie kehas vajab toimimiseks valke, alustades […]