Kas olete kunagi hommikul voodist tõustes tundnud kannas teravat, justkui naela torkega sarnanevat valu? Või muutub pikemalt istumast tõusmine ja esimeste sammude tegemine piinarikkaks katsumuseks, […]
Rubriik: Tervis
Vett väljutavad tabletid: kas abi või ohtlik mäng?
Paljud meist on kogenud seda ebamugavat tunnet, kui hommikul ärgates on silmalaud rasked ja turses või päeva lõpuks ei taha lemmikjalatsid enam jalga mahtuda. Tursete […]
Hambaarst selgitab: Milline on parim elektriline hambahari?
Elektrilised hambaharjad on viimase kümnendi jooksul teinud läbi tohutu arengu, muutudes luksustootest igapäevaseks vajaduseks paljudes vannitubades. Kui seisate poeriiuli ees või sirvite veebipoode, võib valikute […]
Psühholoog: miks pidev eneseareng viib läbipõlemiseni
Me elame ajastul, kus “paremaks saamine” on muutunud justkui uueks sekulaarseks religiooniks. Raamatupoodide riiulid ägavad eneseabiõpikute all, sotsiaalmeedia voog on täis nõuandeid, kuidas optimeerida oma […]
Stressi leevendamine: lihtsad nipid, mis aitavad kohe
Tänapäeva kiires elutempos on stress muutunud peaaegu vältimatuks kaaslaseks. Me kõik tunneme neid hetki, mil kohustuste hulk kasvab üle pea, südamerütm kiireneb ja mõtted jooksevad […]
Ekspert: Miks on loodus vaimsele tervisele nii oluline?
Tänapäeva kiires ja tehnoloogiapõhises maailmas on üha tavalisem, et inimesed veedavad suurema osa oma ärkveloleku ajast siseruumides, olgu siis kontorilaua taga, autoga ummikus istudes või […]
Kuidas tugevdada immuunsust? Eksperdi soovitused
Immuunsüsteem on meie keha kõige olulisem kaitseliin, toimides nagu keerukas turvameeskond, mis töötab ööpäevaringselt, et tõrjuda viiruseid, baktereid ja muid patogeene. Tihti hakatakse immuunsuse turgutamisele […]
Vererõhk kontrolli alla: lihtsad nipid südame terviseks
Kõrge vererõhk on tänapäeva ühiskonnas üks levinumaid terviseprobleeme, mida sageli nimetatakse “vaikseks tapjaks”, kuna see võib aastaid kahjustada veresooni ja südant ilma märgatavate sümptomiteta. Eestis […]
Ekspert selgitab: kui palju peab tervise heaks liikuma?
Inimkeha on loodud liikuma, kuid tänapäeva mugavustele orienteeritud ühiskond on tekitanud evolutsioonilise ebakõla, mis mõjutab drastiliselt meie tervist. Kui vaatame ajalukku, siis meie esivanemad pidid […]
Kuidas magada paremini? Nipid värskeks ärkamiseks
Kas olete kunagi tundnud, et hoolimata voodis veedetud kaheksast tunnist ärkate hommikul ikkagi väsinuna, justkui polekski puhanud? See on äärmiselt levinud probleem, mis kimbutab miljoneid […]