Kas olete kunagi tundnud, et hoolimata piisavast uneajast ja tervislikust toitumisest on energiatase pidevalt madal ning keha tundub raske? Eestis, kus päikesepaistelisi päevi on piiratud […]
Rubriik: Tervis
Krõmpsuv kapsa-porgandisalat: valmib vaid mõne minutiga
Sageli otsime tervisliku toitumise võtit keerulistest dieetidest või kallitest supertoitudest, unustades samas ära, et kõige kasulikumad lahendused peituvad sageli meie enda köögikappides ja kohalikes aedviljades. […]
Kiire ja tervislik poke-kauss: valmib vaid minutitega
Poke-kausid on viimastel aastatel vallutanud maailma tormijooksuga ja seda väga heal põhjusel. Need värvikirevad, toitvad ja äärmiselt maitsvad road pakuvad täiuslikku tasakaalu süsivesikute, valkude ja […]
Toitumisnõustaja: nii langetad kaalu ilma nälgimata
Paljude jaoks seostub kaalulangetus automaatselt range dieedi, pideva näljatunde ja lemmiktoitudest loobumisega. See on aga üks levinumaid müüte, mis takistab pikaajalist edu saavutamist. Tegelikkuses on […]
Kuidas vabaneda hemorroididest kiiresti? Eksperdi nõuanded
Hemorroidid on üks neist tervisemuredest, millest valjuhäälselt seltskonnas ei räägita, kuid mis mõjutab statistika kohaselt mingil eluetapil ligi kolme neljandikku täiskasvanud elanikkonnast. See on äärmiselt […]
Kukekannuse ravi kodus: kuidas vabaneda piinavast valust?
Kas olete kunagi hommikul voodist tõustes tundnud kannas teravat, justkui naela torkega sarnanevat valu? Või muutub pikemalt istumast tõusmine ja esimeste sammude tegemine piinarikkaks katsumuseks, […]
Vett väljutavad tabletid: kas abi või ohtlik mäng?
Paljud meist on kogenud seda ebamugavat tunnet, kui hommikul ärgates on silmalaud rasked ja turses või päeva lõpuks ei taha lemmikjalatsid enam jalga mahtuda. Tursete […]
Hambaarst selgitab: Milline on parim elektriline hambahari?
Elektrilised hambaharjad on viimase kümnendi jooksul teinud läbi tohutu arengu, muutudes luksustootest igapäevaseks vajaduseks paljudes vannitubades. Kui seisate poeriiuli ees või sirvite veebipoode, võib valikute […]
Psühholoog: miks pidev eneseareng viib läbipõlemiseni
Me elame ajastul, kus “paremaks saamine” on muutunud justkui uueks sekulaarseks religiooniks. Raamatupoodide riiulid ägavad eneseabiõpikute all, sotsiaalmeedia voog on täis nõuandeid, kuidas optimeerida oma […]
Stressi leevendamine: lihtsad nipid, mis aitavad kohe
Tänapäeva kiires elutempos on stress muutunud peaaegu vältimatuks kaaslaseks. Me kõik tunneme neid hetki, mil kohustuste hulk kasvab üle pea, südamerütm kiireneb ja mõtted jooksevad […]