Kõrge kolesteroolitase on tänapäeva ühiskonnas üks salakavalamaid terviseriske, mida sageli nimetatakse “vaikseks tapjaks”. Selle hüüdnime on seisund teeninud põhjusega: enamikul juhtudel ei põhjusta vere lipiidide […]
Rubriik: Tervis
Vereanalüüs: mida näitavad maksaensüümid ALAT ja ASAT?
Kui olete kunagi käinud perearsti juures tavapärases tervisekontrollis ja andnud vereproovi, olete tõenäoliselt märganud tulemuste lehel lühendeid ALAT ja ASAT. Need on kaks kõige olulisemat […]
Ekspert selgitab: kui kiiresti langeb kolesteroolitase?
Kõrge kolesteroolitase on sageli hiiliv terviseprobleem, millest inimene ei pruugi arugi saada enne, kui vereanalüüsi vastused saabuvad või ilmnevad tõsisemad südame-veresoonkonna sümptomid. Kui arst on […]
Kuidas alandada kusihappe taset ja ennetada podagrat?
Kas olete kunagi ärganud öösel ootamatu, pulseeriva ja äärmiselt terava valuga suure varba liigeses, justkui oleks see tules? See on üks levinumaid märke podagrast – […]
Köharavi: apteeker selgitab, kas valida siirup või tabletid
Köha on üks sagedasemaid ja tüütumaid tervisemuresid, mis tabab meid tavaliselt just siis, kui seda kõige vähem ootame – olgu see siis enne tähtsat koosolekut, […]
Tervislik poke bowl: kiire ja lihtne retsept koju
Kiire elutempo juures on sageli keeruline leida tasakaalu tervisliku toitumise ja ajanappuse vahel. Pärast pikka tööpäeva tundub tihti ahvatlevam haarata midagi ebatervislikku või tellida kiirtoitu, […]
D-vitamiini puudus: ohumärgid, mida ei tohi eirata
Kas olete kunagi tundnud, et hoolimata piisavast uneajast ja tervislikust toitumisest on energiatase pidevalt madal ning keha tundub raske? Eestis, kus päikesepaistelisi päevi on piiratud […]
Krõmpsuv kapsa-porgandisalat: valmib vaid mõne minutiga
Sageli otsime tervisliku toitumise võtit keerulistest dieetidest või kallitest supertoitudest, unustades samas ära, et kõige kasulikumad lahendused peituvad sageli meie enda köögikappides ja kohalikes aedviljades. […]
Kiire ja tervislik poke-kauss: valmib vaid minutitega
Poke-kausid on viimastel aastatel vallutanud maailma tormijooksuga ja seda väga heal põhjusel. Need värvikirevad, toitvad ja äärmiselt maitsvad road pakuvad täiuslikku tasakaalu süsivesikute, valkude ja […]
Toitumisnõustaja: nii langetad kaalu ilma nälgimata
Paljude jaoks seostub kaalulangetus automaatselt range dieedi, pideva näljatunde ja lemmiktoitudest loobumisega. See on aga üks levinumaid müüte, mis takistab pikaajalist edu saavutamist. Tegelikkuses on […]