Looduslik mineraalvesi pärineb kaitstud maa-alusest allikast ja selle koostis peab vastama õiguslikele nõuetele. Mõni vesi on kaltsiumi- või magneesiumirikkam, teine sisaldab rohkem naatriumi. Lühidalt Võrdle […]
Rubriik: Tervis
Kus asub maks ja millised on selle peamised ülesanded?
Maks töötleb toitaineid, toodab sappi ja valke, talletab glükogeeni ning aitab muuta organismile kahjulikke ühendeid eritatavaks. Seda ei saa koduse „detox”-kuuriga puhastada. Lühidalt Ära ületa […]
Melatoniin: unehormoon, toidulisand ja ohutu kasutamine
Pimedus stimuleerib melatoniini tootmist ja valgus pärsib seda. Lisand võib aidata teatud ööpäevarütmihäirete või lühiajalise uneprobleemi korral. Lühidalt Paranda esmalt valgusrežiimi ja regulaarset ärkamisaega. Kasuta […]
Kreatiin toidus: allikad, kogused ja taimetoitlus
Kreatiin osaleb kiire energia taastootmises lihastes ja ajus. Taimsed toidud sisaldavad seda väga vähe, kuid terve inimene sünteesib kreatiini aminohapetest. Lühidalt Liha ja kala on […]
Punane riis: toiteväärtus, valmistamine ja arseeni vähendamine
Punane riis on täisterariis, mille väliskestas leidub looduslikke pigmente. See annab rohkem kiudaineid kui poleeritud valge riis, kuid ei ole „imevili”. Tervislik tulemus sõltub portsjonist, […]
Ravikindlustus Eestis: millal kaitse algab ja kust staatust kontrollida?
Tervisekassa kindlustus tekib seaduses kirjeldatud alusel. Tööandja registrikanne, maksed ja ooteaeg võivad mõjutada algust; erandid kehtivad näiteks õppurile ja rasedale. Lühidalt Kontrolli staatust Terviseportaalis või […]
Lamatised: varased tunnused, riskid ja ennetamine
Lamatis ehk survekahjustus tekib siis, kui pikaajaline surve või surve koos nihkejõuga vähendab kudede verevarustust. Kahjustus võib areneda järk-järgult, kuid väga suure riskiga inimesel ka […]
Ingveritee: võimalik kasu, valmistamine ja ettevaatus
Ingverit on uuritud eelkõige iivelduse puhul, kuid tee annus ei ole standardne. Mõju ja taluvus sõltuvad kontsentratsioonist ning inimesest. Lühidalt Alusta lahjemast teest. Refluksi või […]
Pahkluu ehk hüppeliiges: vigastus, esmaabi ja taastumine
pahkluu ehk on teema, mille puhul tasub eristada üldist infot inimese personaalsest diagnoosist. Pahkluu tähendab hüppeliigese ümbruse luulisi kühme, kuid kõnekeeles kasutatakse sõna kogu hüppeliigese […]
Mis on DNA? Geenid, pärilikkus ja geenitesti piirangud
DNA ehk desoksüribonukleiinhape on molekul, millesse on talletatud organismi ehitamise ja talitluse juhised. Enamik DNA-st asub raku tuumas kromosoomidena. Geen on DNA lõik, mis sisaldab […]