Elektriline hambahari võib teha hammaste puhastamise lihtsamaks, kuid hea tulemus sõltub tehnikast ja järjepidevusest. NHS-i järgi sobivad nii elektriline kui ka käsihari, kui puhastad kõik hambapinnad kaks korda päevas umbes kaks minutit fluoriidiga hambapastaga.
- Hoia harjapead õrnalt hamba ja igemepiiri vastas.
- Liigu aeglaselt hambalt hambale; ära suru ega hõõru jõuliselt.
- Puhasta välis-, sise- ja mälumispinnad kokku umbes kaks minutit.
- Sülita pasta välja, kuid ära loputa kohe veega.
Toimetuse teave ja kontrollitud allikad
Autor: NGO.ee toimetus
Avaldatud: Mar 28, 2026
Viimati sisuliselt kontrollitud ja uuendatud: 19. september 2026
See artikkel annab üldist terviseteavet ega asenda tervishoiutöötaja läbivaatust, diagnoosi ega personaalset raviplaani. Ravimite või toidulisandite kasutamist ning ravi muutmist arutage arsti või apteekriga. Kiirelt halveneva või eluohtliku seisundi korral helistage 112. Lugege täielikku meditsiinilise teabe vastutuse selgitust.
Artikli teema hindamisel kasutatud ametlikud lähteallikad
japead rahulikult mööda kõiki hambapindu.
Ettevalmistus
Kasuta väikest kogust vähemalt 1350 ppm fluoriidi sisaldavat hambapastat, kui hambaarst ei ole soovitanud teisiti. Aseta harjapea suhu enne seadme käivitamist, et pasta laiali ei pritsiks. Jaga suu neljaks piirkonnaks ja kuluta igale umbes 30 sekundit.
Õige liikumine
- Alusta tagumistest hammastest ja toeta harjased õrnalt igemepiiri lähedale.
- Hoia pead mõni sekund ühe hamba pinnal ning liigu aeglaselt järgmisele.
- Puhasta järjest välispinnad, sisepinnad ja mälumispinnad.
- Esihammaste siseküljel hoia harjapead vajadusel püstisemalt.
Kui harjal on surveandur, võta selle märguannet tõsiselt. Liigne jõud ei puhasta paremini ning võib ärritada igemeid ja kulutada hambakudesid.
Pärast pesemist
Sülita hambapasta välja, kuid ära loputa kohe veega, sest see vähendab fluoriidi kaitsvat toimet. Suuvesi ei asenda harjamist; kui kasutad fluoriidiga suuvett, tee seda muul ajal. Hambavahesid puhasta iga päev niidi või sobiva hambavaheharjaga.
Millal küsida nõu?
Kui igemed veritsevad püsivalt, hammas on liikuv, esineb valu või tugev tundlikkus, broneeri hambaarsti või suuhügienisti aeg. Individuaalset tehnikat tasub kontrollida ka breketite, implantaatide või igemehaiguse korral.
Loe ka elektrilise hambaharja valimisest ja igemepõletiku tunnustest.
Suu tervise tervikpildi jaoks vaata ka juhendit Erakorraline hambaravi Tartus: kuhu pöörduda ja millal?.
Allikad
Artikkel on üldhariv ega asenda personaalset hambaravialast nõu.
