CDC järgi võib gripp levida umbes päev enne sümptomeid ning tavaliselt 5–7 päeva pärast haigestumist. Lastel ja nõrgenenud immuunsusega inimestel võib nakkavus kesta kauem. Lühidalt […]
Rubriik: Tervis
Puukborrelioosi test: millal seda teha ja kuidas tulemust tõlgendada?
Antikehade teke võtab aega, mistõttu võib varajane vereanalüüs olla negatiivne. Tüüpiline laienev erythema migrans'i lööve diagnoositakse sageli ilma testita. Lühidalt Puuk ise borrelioositestile saatmine ei […]
Verevalum: esmaabi, paranemine ja ohtlikud tunnused
Verevalum tekib, kui väikesed veresooned naha all kahjustuvad. Suurus sõltub traumast, vanusest, ravimitest ja hüübimisest. Lühidalt Kasuta külma 10–20 minutit korraga läbi riide. Tõsta jäse […]
Kinoa ehk Tšiili hanemalts: valmistamine ja toiteväärtus
Kinoa annab süsivesikuid, valku, kiudaineid ja mineraalaineid. Looduslikult gluteenivaba toode võib töötlemisel siiski saastuda gluteeniga. Lühidalt Loputa kinoad peene sõela all. Tsöliaakia korral vali gluteenivaba […]
Edamame-oad: valk, valmistamine ja allergiaohutus
Edamame annab taimset valku, kiudaineid, folaati ja teisi toitaineid. Külmutatud toode vajab pakendi juhise järgi kuumutamist. Lühidalt Keeda või auruta kuni oad on kuumad ja […]
Mis on proteiin ehk valk ja kui palju seda vaja on?
Valgud koosnevad aminohapetest ja osalevad kudede, ensüümide, hormoonide ning immuunsüsteemi töös. Keha ei säilita valku samal viisil nagu rasva. Lühidalt Täiskasvanu võrdlusvajadus sõltub kehakaalust ja […]
Osteopaat: mida ta teeb, tõendite piirid ja ohutus
Osteopaatia on manuaalteraapia vorm. Mõne lihas-luukonna vaevuse korral võib see aidata valu või liikuvust, kuid väited sisehaiguste ravimisest ei ole piisavalt tõendatud. Lühidalt Kontrolli terapeudi […]
Arstiabi ravikindlustuseta: kuhu Eestis pöörduda?
Eluohtliku seisundi korral helista 112. Tervisemure esmaseks hindamiseks saab kasutada perearsti nõuandeliini 1220; teenuse tingimused ja tasu tuleb kontrollida ametlikust infost. Lühidalt Eluohtlik seisund: 112 […]
Must pässik ehk chaga: võimalik kasu, koostoimed ja riskid
Must pässik sisaldab bioaktiivseid ühendeid, kuid kvaliteetseid inimkatseid on vähe. Toodete koostis ja annus võivad olla ebaühtlased. Lühidalt Ära asenda vähiravi ega muud ravi pässikuga. […]
Mitu sammu on ühes kilomeetris ja kuidas seda hinnata?
Sammude arv võrdub distants jagatud keskmise sammu pikkusega. Lühema sammuga inimene teeb kilomeetri läbimiseks rohkem samme. Lühidalt Mõõda 10–20 sammu kogupikkus ja jaga sammude arvuga. […]